З якими запитами я працюю:● Нормалізація ваги ( схуднення, набір якісної маси і розуміння, як розвинути вміння втримувати вагу)● Нормалізація вуглеводного обміну (гіпотиреоз, інсулінрезистентність, метаболічна адаптація)● Корекція харчових звичок і рутини ● Підготовка до вагітності*● Розбір аналізів, рекомендації ( БАДи, харчування, режим чи направлення до лікаря!) ● Якщо хочеться: - жити в задоволення без зважування їжі - покращити стан шкіри, волосся нігтів; - нормалізувати сон, перестати підʼїдати і від того набирати вагу- покращити спортивні досягнення- впровадити корисні звички в сімʼї, попіклуватися про майбутнє дітей- не вестись на марафони, непотрібні чистки, детокси і інші види шахрайства.
Варіанти співпраці зі мною:
Консультація (в письмовому режимі)
Для кого? - Для тих, в кого немає часу на онлайн зустріч. Що входить:- Ваша підготовка (заповнення анкети, щоденника (фото тарілок) харчування 3-4дні)- Розбір ваших даних на підставі заповненої анкети, щоденника- Розбір Ваших питань.- Рекомендації, приклади раціону + додатково навчальна інформація в PDF файлі. - Підтримка в чаті протягом трьох днів.
*Термін виконання від 3-7 робочих днів після заповнення анкети і щоденника харчування.**Розбір аналізів + рекомендації щодо БАДів не входить, опціонально можна додати, оплачується окремо.***Складання раціону можливе лише на супроводі.
Вартість консультації 1450грн
Консультація онлайн(триває 60хв)
Що входить:- Ваша підготовка (заповнення анкети, щоденника (фото тарілок) харчування 3-4дні) - В онлайн форматі розбір ваших даних:- на підставі заповненої анкети, щоденника.- Розбір Ваших питань.- Рекомендації
- Приклади раціону + додатково навчальна інформація в PDF файлі. - Підтримка в чаті протягом трьох днів.
*Термін виконання: як тільки я отримую усю інформацію (анкету і щоденника харчування) фіксуємо дату проведення консультації.**Розбір аналізів + рекомендації щодо БАДів не входить, опціонально можна додати, оплачується окремо.***Складання раціону можливе лише на супроводі.
Вартість консультації 2000 грн
Індивідуальний супровід(5 тижнів)
*Проводиться лише після консультації
Супровід це вже практичне опанування усієї інформації що обговорюється на консультації, де в нашому чаті я на звʼязку і допомагаю йти до мети, зрозуміти як харчування працює на практиці, як не зійти з тропи, зрозуміти звʼязки тіла/метаболізму і їжі, фактично це продовження консультації, бо виникають і далі питання або нерозуміння.
Також входить:- розбір аналізів, - рекомендації щодо БАДів,- допомога зі складанням раціону.
Найскладніше завжди видобувати нові звички, тому супровід це більш ефективне рішення, якщо треба налагодити стосунки з їжею і тілом з нуля.
Вартість індивідуального супроводу 5000грн